Oikean toimistotuolin koon löytäminen alkaa numerosta, jonka useimmat ihmiset ohittavat: tehokkaan istuinsyvyyden. Polvien selkänojan ja istuimen etureunan välinen etäisyys määrittää, istutko mukavasti pystyssä vai liukutko eteenpäin huonoon asentoon. Hyvältä näyttävä tuoli esittelytilassa voi tuntua väärältä kahden tunnin työskentelyn jälkeen, koska istuimen korkeusalue, istuimen leveys tai selkänojan korkeus ei sovi sitä käyttävään henkilöön.
Johtopäätös on yksinkertainen: työtuolin koko ei ole yksittäinen mitta. Se on joukko yhdistettyjä mittoja, jotka yhdessä pitävät jalkasi vakaina, polvet mukavana, lantiosi tuettuna ja yläselkäsi rentona. Tässä oppaassa kerrotaan, kuinka voit mitata kehosi, lukea tuolin tekniset tiedot ja sovittaa päämitat istuntaasi.
Miksi toimistotuolin koolla on väliä
Liian matala tuoli asettaa polvet lantion yläpuolelle ja kallistaa lantiota taaksepäin, mikä pyörittää alaselkää. Liian korkea tuoli saa jalat roikkumaan ja painaa painetta reisien alapuolelle. Liian syvä istuin pakottaa sinut nojautumaan pois selkänojasta, ja liian matala istuin jättää reidet ilman tukea.
Nämä ongelmat eivät ole vain epämukavuutta. Ne aiheuttavat pitkäaikaista kuormitusta selkärankaan, heikentävät keskittymiskykyä ja pahentavat pieniä säätöjä työpäivän aikana. Koko vaikuttaa ryhtiin ennen kuin materiaali tai tyyli. Tästä syystä tuolin korkeus-, syvyys- ja leveysalueen tulisi olla ensimmäinen asia, jonka tarkistat, ei viimeinen.
Jos haluat laajemman katsauksen ergonomisten ominaisuuksien yhteensopivuudesta, lue hetki täydellinen ergonominen työtuoliopas ennen kuin alat vertailla malleja.
Oikean toimistotuolin koon valitseminen: askel askeleelta
Aloita henkilöstä ja sitten tuolista. Käytä tavallisia työkenkiä, istu suorassa tasaisella alustalla ja kirjaa seuraavat kehon mitat:
- Käyttäjän pituus ja paino.
- Istuva lantiosta polveen ulottuva pituus lantion takaosasta polven takaosaan.
- Istuvan lantion leveys mitattuna reisien ja lantion leveimmältä osalta.
- Lattiasta polveen ulottuva korkeus mitattuna polven ollessa 90 asteen kulmassa.
- Vartalon pituus istuinpinnasta olkapään yläosaan.
- Pöydän korkeus lattiasta työtason alapuolelle.
Käyttäjän pituus ja vartalon pituus
Käyttäjän pituus ei yksin riitä. Kahdella samanpituisella ihmisellä voi olla erilaiset vartalon ja jalkojen mittasuhteet. Vartalon pituus on tärkeämpi selkänojaa valittaessa, koska se määrää, mihin ristiselän kaarevuus ja hartiatuki laskeutuvat. Pitkät käyttäjät tarvitsevat korkeamman selkänojan tai niskatuen, kun taas lyhyemmät käyttäjät tuntevat olonsa mukavammaksi alemmalla selkänojalla, joka ei työnnä olkapäitä eteenpäin.
Paino ja painokapasiteetti
Työtuolin koko sisältää myös kapasiteetin. Leveä istuinalusta ei auta, jos kaasunostin, alusta tai mekanismi on käyttäjän painon alapuolella. Tarkista painoluokitus teknisistä tiedoista, erityisesti päivittäisessä käytössä. Sekä verkkotuoleilla että pehmustetuilla tuoleilla on rajansa, ja lähellä maksimikapasiteettiaan käytetty tuoli tuntuu vähemmän vakaalta ajan myötä.
Pöydän korkeus ja työpöydän alla oleva tila
Tuolin tulee sopia pöydälle, ei vain käyttäjälle. Jos pöytäsi on kiinteästi vakiokorkeudessa, istuimen korkeusalueen tulisi antaa jalkojen pysyä tasaisena kyynärpäiden ollessa samassa linjassa näppäimistön pinnan kanssa. Tarvitset myös tarpeeksi tilaa istuimen käsinojien ja pöydän alaosan väliin, jotta tuoli voidaan vetää kiinni raapumatta käsinojia.
Työtuolin koon mitat, joilla on eniten merkitystä
Kun olet saanut vartalomitat, vertaa niitä viiteen tärkeimpään mittaan jokaisessa tuolin teknisissä tiedoissa. Tämän osion lopussa oleva taulukko antaa nopeat viitealueet, mutta sinulle sopiva luku riippuu kehostasi ja työasetuksistasi.
Istuimen korkeusalue
Istuinkorkeus mitataan lattiasta istuintyynyn yläosaan alimmalla ja korkeimmalla asetuksella. Kun istut jalat litteänä ja polvet noin 90 asteen kulmassa, reidesi tulee olla yhdensuuntaiset lattian kanssa. Jos istuimen enimmäiskorkeus on edelleen liian korkea, jalkasi menettävät kosketuksen lattiaan. Jos minimi on liian alhainen, polvisi istuvat lantiosi yläpuolella ja alaselkäsi pyöristyy.
Istuimen leveys
Istuimen leveyden tulee sallia lantiosi ja reidesi istua tuolin sisällä painamatta sivureunoja vasten. 18-22 tuuman leveys on yleinen, mutta käyttäjät, joilla on leveämpi lantio, saattavat tarvita enemmän. Leveys tulee erityisen tärkeäksi silloin, kun työpisteessä jaetaan tuoli, koska eri runkokoot tarvitsevat erilaista tilaa reunasta reunaan.
Istuimen syvyys
Istuinsyvyys on etäisyys istuimen etureunasta selkänojaan. Tämä on yleisin kokovirhe. Liian pitkä istuin painaa polvien selkää vasten, kun taas liian lyhyt istuin jättää reidet tukematta. Kun istut oikein, istuimen etureunan ja polvien selkänojan väliin tulee jäädä noin kaksi sormea tilaa.
Selkänojan korkeus
Selkänojan korkeus määrää, kuinka suuri osa selkärangasi saa tukea. Matala selkänoja tukee vain alaselkää, keskiselkänoja ulottuu lapaluihin ja korkea selkänoja ulottuu päätä kohti. Jos olet keskimääräistä pidempi, valitse korkeampi selkänoja, jotta sinun ei tarvitse kallistaa niskaasi taaksepäin levätäksesi päätäsi. The korkeaselkäinen ergonominen verkkotyötuoli on käytännöllinen vaihtoehto käyttäjille, jotka haluavat jatkuvaa tukea lannerangasta yläselkään.
Kiina Tukkumyynti ODM/OEM 5140 Musta/valkoinen ergonominen verkkotyötuoli, korkea selkänoja Anji Kechen Furniture Co., Ltd. on Kiina tukkumyynti ODM/OEM 5140 musta/valkoinen ergonominen verkkotyötuoli, korkeaselkäinen tietokonetuoli Supplie... Näytä tuote → Käsinojan korkeus
Käsinojan korkeus on pystysuora etäisyys istuimen pinnan ja käsinojan yläosan välillä. Kyynärpäidesi tulee levätä lähellä vartaloasi noin 90 asteen kulmassa, hartioiden ollessa rentoina eivätkä koholla. Säädettävät käsinojat auttavat, kun työpöydän korkeus on kiinteä tai kun useat käyttäjät jakavat saman tuolin. The 5122 mesh-tuoli 2D-käsinojilla mahdollistaa käsinojan asennon hienosäädön sen sijaan, että pakottaisit hyväksymään yhden koon käsinojan korkeuden.
Kiina tukkumyynti ODM/OEM 5122 säädettävä tietokonetuoli ergonominen tuoli 2D käsinojat Anji Kechen Furniture Co., Ltd. on Kiina tukkumyynti ODM/OEM 5122 Säädettävä tietokonetuoli ergonominen tuoli 2D-käsinojat kotitoimiston mesh ch... Näytä tuote → Lyhyesti toimistotuolin koon tarkistuslista
| Mitat | Tyypillinen alue | Sovita signaali |
|---|---|---|
| Istuimen korkeus | 16-21 tuumaa / 40-53 cm | Jalat tasaisesti lattialla, polvet lähes 90 astetta. |
| Istuimen syvyys | 15-20 tuumaa / 38-50 cm | Kaksi sormea tilaa istuimen reunan ja polvien takaosan välissä. |
| Istuimen leveys | 18-22 tuumaa / 46-56 cm | Lankat tuetut ilman painetta sivuilla. |
| Selkänojan korkeus | Matala, keski tai korkea selkä vartalon pituudesta riippuen | Rinnekäyrä on peitetty; yläselkä voi levätä luonnollisesti. |
| Käsinojan korkeus | 7-9 tuumaa istuimen pinnan yläpuolella | Kyynärpäät 90 astetta, olkapäät rentoina. |
| Painokapasiteetti | Tyypillinen 250-350 lb mallista riippuen | Jalusta ja nosto tuntuvat vakailta istuessa ja makuulla. |
Istuinmateriaali vaikuttaa myös tuolin tuntumaan. Kiinteä vaahto tai verkko muuttaa paineen jakautumista enemmän kuin raakamitat. Jos vertaat hengittäviä vaihtoehtoja, meidän opas sinulle sopivan verkkotuolin valintaan selittää tarkemmin verkko- ja pehmustettujen istuinten väliset erot.
Tuolin koon valitseminen vartalotyypin ja tilan mukaan
Kun perusmitat täsmäävät, voit rajata valintaa vartalotyypin, huonetilan ja tuolin jakamisen mukaan.
Pienemmät käyttäjät ja pienet tilat
Pienemmät käyttäjät tarvitsevat usein lyhyemmän istuinsyvyyden, pienemmän vähimmäisistuimen korkeuden ja kapeamman istuinkaukalon. Jos istuinsyvyys on liian pitkä, etureuna osuu pohkeiden selkänojaan ja menetät kosketuksen tuolin ristiselän tukeen. Kompaktit huoneet aiheuttavat saman ongelman, koska suuri tuoli ylimitoilla käsinojilla voi hallita tilaa ja rajoittaa sitä, kuinka lähellä voit istua työpöytää. Kompakti malli, kuten opiskelija-asuntolan verkkotuoli pienemmällä lattiapinnalla sopii hyvin kapealle työpöydälle tai kotitoimiston nurkkaan.
Kiina Tukku ODM/OEM 5128 Mukava tietokonetuoli kotitoimiston tuoli opiskelija Anji Kechen Furniture Co., Ltd. on Kiina tukkumyynti ODM/OEM 5128 Mukava tietokonetuoli kotitoimiston tuoli opiskelija-asuntolan nosto... Näytä tuote → Pitkät ja raskaammat käyttäjät
Pitkien käyttäjien tulee asettaa etusijalle istuimen syvyys ja selkänojan korkeus. Lapaluiden keskelle päätyvä selkänoja voi tuntua hyvältä lyhyillä harjoituksilla, mutta se tulee rajoittavaksi pitkien työpäivien aikana, koska käyttäjä ei voi nojata luonnollisesti ilman, että selkänojan yläosa työntyy hartioihin. Painavampien käyttäjien tulee varmistaa tuolin jalustan ja kaasunostimen painokapasiteetti ennen istuimen visuaalisen koon harkitsemista. Tuoli, joka on visuaalisesti suuri mutta jonka kantavuus on pieni, ei pysy vakaana.
Käyttäjät, jotka jakavat tuolin
Jaetut työasemat tarvitsevat säätöalueen enemmän kuin täydellisen staattisen istuvuuden. Pneumaattinen istuinkorkeuden säätö, säädettävät käsinojat ja kallistusmekanismi mahdollistavat sen, että kaksi eri käyttäjää voivat säätää tuolin omiin vartalonmittoihinsa ilman työkaluja. Kun säädät yhteistä tuolia, varmista, että ohjausvivut ovat helposti ulottuvilla ja että mekanismi ei vaadi liiallista voimaa.
Testaa sopivuus ennen sitoutumista
Lue ensin tekniset tiedot, mutta älä lopeta siihen. Istu työskentelykorkeudella tuolilla vähintään kymmenen minuuttia tyypillisellä asentollasi. Tarkista, pysyvätkö jalkasi litteinä, pääsevätkö polvisi liikkumaan vapaasti ja pysyykö ristiselän kaari kosketuksessa, kun kurkottelet näppäimistöä.
Etsi istumatestin aikana näitä merkkejä:
- Alaselkäsi voi pitää kosketuksen selkänojaan ilman, että nojaat eteenpäin.
- Istuimen etureuna ei paina pohkeiden selkänojaa.
- Kyynärpääsi lepäävät samalla korkeudella kuin työpöytä.
- Tuoli pysyy vakaana, kun nojaat taaksepäin tai vaihdat asentoa.
- Käsinojat eivät nosta olkapäitä tai pakota kyynärpäitäsi ulospäin.
Jos tarvitset tuolin sekä toimistotyöhön että pelaamiseen, tarkista sama istuvuus nojaten taaksepäin tai käyttämällä näppäimistöä sylissäsi. Hyvän toimistotuolin koon ei pitäisi tuntua oikealta vain yhdessä kiinteässä asennossa. Tarkempia peliasentoon liittyviä säätöjä saat meiltä Pelityötuolien ergonomia- ja suorituskykyneuvoja voi auttaa vertailemaan oikeita ominaisuuksia mittojen rinnalla.
